名门泽佳维生素“防疫包”等你解锁

从前只知道比拼房、拼车、拼存款，从没想过有一天还要全民比拼免疫力……

其实不止应对新冠，还有很多耳熟能详的疾病，例如水痘、轮状病毒感染等，强大的免疫力才是战胜它们的根本。给自己的免疫力上对“加强包”，才能争取“不中招”、“晚中招”，早点恢复起来接棒照顾其他人，争做合格的社会、家庭和自己的健康第一责任人。

如何提高免疫力

面对ABCDEK等那么多种维生素，大家又该怎么选呢？

维生素是维持机体生命活动过程所必需的一类有机化合物，虽然不是人体能量的重要来源，但会参与机体新陈代谢和能量转化。大家熟悉的有维生素A、B、C、D、E、K等，一般可以分为两类：脂溶性维生素和水溶性维生素。

脂溶性维生素：

包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，溶解于脂肪及有机溶剂，易储存于体内，如果摄入的量不足，会缓慢出现缺乏的相应症状。

水溶性维生素：

包括B族维生素和维生素C，可溶于水，易排出体外，如果摄入量过少，会很快出现缺乏的相应症状。

但对于维生素不足的情况，营养师的建议是：优先通过食物来补充。

因为身体对于各种维生素的需要量其实并不大，一般来说只要荤素搭配、均衡饮食，多数都能满足身体所需。
 

但“荤素搭配、均衡饮食”这8个字说起来简单，做起来是很有难度的，毕竟现在生活节奏快，不少人三餐都不能保证定时吃，多吃一顿少吃一顿都是日常，更不消说注意营养和搭配了。

都说年轻人的蔬菜摄入都是来自麻辣烫

这个时候

我们就需要额外补充了维生素C



 

比如：维生素C具有抗氧化作用，能促进铁的吸收、清除自由基、提高免疫力等。当人体出现吸收障碍，如消化不良或食物加工不当时，易缺乏维生素C。

流行病学调查发现，从天然水果蔬菜等食物中摄入较多的维生素C，能减少癌症、心脏病、白内障等多种慢性疾病的危险。

名门泽佳“防疫包”

汤臣倍健维生素C片

▼科学配比，满足人体日常维C所需▼


 

再比如：维生素E有抗氧化、预防衰老等作用。“祛斑养颜好生育，闪亮E整年”

维生素E食物来源广泛，可通过摄入植物油和坚果来补充。

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▼抗老届的「黄金」——维E▼